Jelqing é un conxunto de exercicios para o pene, que aumentan o seu tamaño en lonxitude e grosor, melloran a potencia, aumentan o ton muscular, a resistencia na cama. A principal vantaxe é que os exercicios pódense facer na casa, sen consultar previamente a un médico. O principal principio de acción é a activación do movemento sanguíneo nos tecidos brandos, o que leva a un aumento de tamaño.
Neste artigo, aprenderás a realizar correctamente a técnica de jelqing, como esperar rapidamente os resultados e tamén podes ver fotos de antes e despois.
Preparación para jelqing
Para que os exercicios sexan efectivos, siga estes consellos para unha preparación adecuada:
- Ducha, siga os procedementos de hixiene estándar.
- A pel debe estar preparada, quentada adecuadamente para o movemento activo do sangue. Para iso, só uns minutos para estar baixo unha ducha quente.
- Seque a zona da ingle ben cunha toalla limpa, quente e recén planchada.
- Déitese na cama e reláxase completamente (para os exercicios, cómpre reservar o tempo libre cando nada che distraiga).
- Aplique unha cantidade suficiente de lubricante nos órganos xenitais (use un lubricante normal sen sabor, a base de auga ou silicona).
- Fai unha lixeira masaxe de quecemento en calquera forma, que preparará o pene para unha exposición intensa. Achégate a un estado próximo a unha erección.
Como facelo ben
A regra principal é a regularidade. A técnica debe realizarse todos os días, unha ou dúas veces ao día. Durante isto, non debe haber sensacións dolorosas, só unha agradable sensación de calor que entra no órgano. Se sente dor, reduce a intensidade da exposición.
Durante a execución da técnica, observa a túa respiración. Debe ser plano e uniforme. Non debes chegar ao orgasmo nos primeiros minutos. Aumente gradualmente a duración dos exercicios.
Posibles opcións para a tecnoloxía
Aquí tes as técnicas máis populares que che axudarán a aumentar o teu pene.
Método "húmido".
Para este exercicio, debes conseguir unha erección de preto do 50 por cento. Se te sentes moi excitado, agarda uns minutos e só despois continúa o proceso. Aplique lubricante nas palmas das mans e en toda a lonxitude do pene.
Dobra os dedos nun anel e envólveos firmemente ao redor da virilidade preto da base. Despois diso, aperta os dedos e comeza a tiralos con forza cara á cabeza. Se estás canso, cambia de man. A medida que avanza o exercicio, o lubricante pode secar, nese caso terás que engadilo. É importante realizar a técnica no mesmo ritmo, cambiar rapidamente de mans. Durante a primeira semana, fai 200 tirones todos os días, o que che levará uns 10 minutos. A finais de mes, o número de movementos pode aumentar a 600 e o tempo de ximnasia pode ser de ata 20 minutos.
Wet Jelqing é unha excelente opción para principiantes. Debido á presenza de lubricación, os movementos son máis deslizantes, polo que o adestramento non causa molestias.
Método de agarre inverso
Neste caso, a palma da man cubrirá o teu pene desde arriba, mentres que tamén forma un anel axustado. Importante: algúns homes pensan que con este enfoque, cómpre facer movementos desde a cabeza ata a ingle. Isto é un erro. Tamén debes moverte da base á parte superior. Con este enfoque, mellora o movemento do sangue, refórzase a base. A técnica pódese combinar coa técnica clásica.
Técnica en seco
A única diferenza co método húmido é que non usa lubricación, é dicir, todos os movementos realízanse sobre a pel seca. A vantaxe é que a túa man non escorrerá no momento máis inoportuno, o que significa que os teus movementos serán máis precisos e intensos.
Non obstante, esta técnica non se recomenda para homes sen preparación. Co movemento descoidado, son posibles microtraumatismos, que non teñen o mellor efecto sobre a potencia. É mellor comezar a moverse con lubricación e só despois dunhas semanas proba o jelq seco.
Técnica de estiramento
A técnica é adecuada para aqueles que queren aumentar a lonxitude do seu órgano reprodutor. Para realizalo, terás que usar dúas mans á vez. O primeiro forma un anel de dedos e envolve firmemente a zona da base. O segundo fai movementos de tracción cara á parte superior. Despois duns cantos movementos, as mans pódense cambiar.
Tamén hai un par de trucos para estirar:
- Non leve o pene a unha erección, senón que simplemente comece a estiralo suavemente nunha posición horizontal, apretándoo na parte superior;
- Nun estado de excitación, tira o órgano primeiro cara abaixo e despois en diferentes direccións, de cando en vez reláxate completamente.
Importante: ao usar o método de estiramento, non se recomenda aplicar un lubricante, xa que reduce o efecto.
Que usar como lubricante
Na fase inicial do adestramento, recoméndase usar un lubricante que proporcione deslizamento, evite a dor e favoreza unha mellor erección. Aquí tes algunhas opcións adecuadas:
- Jelqing é máis eficaz en combinación con xeles de ampliación do pene.
- Produtos de vaselina. Non só pode ser vaselina común, senón tamén unha crema para bebés barata. Tamén se recomenda o uso de pomada de heparina, que alivia o inchazo e favorece a rápida curación de posibles microdanos. A desvantaxe é o contido excesivo de graxa destes lubricantes, que pode non ter o mellor efecto sobre a hixiene, ademais, os produtos deixan marcas no liño.
- Auga especializadalubricantes. Use marcas coñecidas. A maioría dos fabricantes producen produtos sen fragrâncias, con ingredientes hidratantes e calmantes, como o extracto de camomila. Vantaxes: seguridade, capacidade de uso en pel sensible, ausencia de marcas na roupa de cama e na roupa interior. A desvantaxe dun produto de auga é que se seca rapidamente (terá que engadilo de cando en vez para esvarar).
- Lubricantes de silicona.Na maioría dos casos, úsanse para o sexo anal, pero tamén son perfectamente axeitados para o jelqing. A diferenza da auga, teñen unha textura máis espesa, non se secan durante moito tempo e distribúense uniformemente. A desvantaxe é que están mal lavados, poden deixar marcas no tecido cun uso inexacto.
Que non se debe usar? InequívocoNon- medios improvisados (aceite de xirasol, xeles de ducha, cosméticos diversos). Tales opcións provocan facilmente unha reacción alérxica, irritación e tampouco dan un resultado eficaz. Debido ás alerxias, non se recomenda aos propietarios de pel sensible usar lubricantes perfumados e con sabor: son bos para as relacións sexuais, pero practicamente inútiles para a masaxe.
Antes de usar o produto, proba a súa idoneidade, aplícalo nunha pequena área da pel e agarda unhas horas. Se non hai reaccións adversas, pode usar o lubricante con seguridade en lugares íntimos.
Contraindicacións
Jelqing é unha técnica eficaz, pero hai limitacións para a súa aplicación. Estes inclúen os seguintes:
- Lesións abertas e lesións do pene, operacións recentes na cavidade abdominal e nos órganos pélvicos. Nesta situación, debes esperar a curación completa.
- Prostatite na fase aguda, uretrite, cistite, outras patoloxías de natureza inflamatoria, que se acompañan de dor, descarga, problemas coa visita ao baño. Isto requirirá terapia antibiótica.
- Enfermidades vasculares, a súa tendencia á fraxilidade e fraxilidade, enfermidades graves do sangue, cando a menor lesión pode provocar hemorraxias.
- Hipersensibilidade a varios lubricantes (só a técnica de jelq seco é adecuada nesta situación).
- Violacións graves da potencia. Con impotencia completa, non poderás levar o pene a unha erección, a técnica será inútil.
- Uso simultáneo dunha bomba de baleiro ou extensor no mesmo día. É necesario alternar técnicas e repousar periodicamente para restaurar as fibras musculares.
Resultados antes e despois do adestramento (foto)
A técnica dá resultados sorprendentes se se observan todas as regras. Un mes despois do adestramento regular, notarás o seguinte:
- Restauración do fluxo sanguíneo nos órganos pélvicos, o que afectará favorablemente a potencia. Non terás problemas de erección, farase máis resistente durante o coito, poderás sorprender constantemente á túa parella.
- Prevención de procesos estancados na glándula prostática. Isto é especialmente certo para homes con prostatite crónica. Coa ximnasia regular, notarás que a enfermidade deixou de molestarte.
- Un aumento do grosor do pene en aproximadamente un centímetro, así como un aumento da lonxitude do órgano en 3-5 cm. Os valores exactos dependen dos parámetros iniciais, das características individuais do seu corpo, e a regularidade da formación.
- Aumento da sensibilidade da zona da cabeza debido ao movemento total do sangue. Grazas a isto, as sensacións durante o sexo fanse moito máis brillantes e agradables.
- Mellorando o aspecto do pene, suavizando a súa forma e aumentando a elasticidade da pel mediante o uso de lubricantes e cremas con ingredientes hidratantes.
Foto dos resultados do exercicio- antes e despois:
